Co pół roku wykonaj badanie kontrolne i wybierz zabieg głębokiego czyszczenia zębów. Stosuj zróżnicowaną dietę – wybieraj odpowiednie produkty, jedz nabiał bogaty w wapń oraz owoce i warzywa pełne witamin.
Średnio co 3 miesiące. Aby szczoteczka skutecznie usuwała płytkę bakteryjną, jej włosie powinno być proste z zaokrąglonym końcem. Jeśli włosie zmieniło swój kształt, szczoteczka powinna zostać wymieniona na nową.
W zależności od rodzaju spożytego wcześniej pokarmu warto odczekać 20–30 minut przed przystąpieniem do szczotkowania. Jeśli zaczniesz szczotkować zbyt wcześnie, efekt może być zupełnie odwrotny – zniszczysz szkliwo.
Wizytę kontrolną, podczas której warto poddać się dokładnemu oczyszczeniu uzębienia, zaleca się powtarzać co 6 miesięcy. Wpisz datę badania do Twojego kalendarza.
Zmniejsz dzienne spożycie cukrów, jedz więcej warzyw i produktów bogatych w błonnik: przeżuwanie i pobudzanie ślinianek pomaga usuwać resztki pokarmu i neutralizuje kwasy szkodliwe dla szkliwa zębów.
Unikaj kawy, herbaty i czerwonego wina. Ograniczaj spożycie skrobi zawartej w makaronach i chlebie: ten rodzaj cukru nie jest szkodliwy sam w sobie, ale po pewnym czasie może przekształcić się w o wiele groźniejszy dla zębów cukier prosty.
Nie zapominaj o nim! Przykry zapach z ust najczęściej wynika z nieprawidłowo oczyszczonego języka.
Szczoteczki elektryczne usuwają do dwóch razy więcej płytki nazębnej niż tradycyjne. Pamiętaj o tym, wybierając szczoteczkę dla siebie.
Przebarwienia zębów lub po prostu „plamy na zębach” to poważne zagrożenie dla Twojego uśmiechu.
Przebarwienia powstają, gdy barwniki użyte w spożywanym pokarmie przylgną do powierzchni szkliwa zębów. Co gorsze, plamy mogą sięgać głębiej – nawet do zębiny. Należy pamiętać, że każdy człowiek posiada unikalny kolor szkliwa, który może różnić się nawet na poszczególnych zębach. Na barwę szkliwa mogą negatywnie wpływać również czynniki metaboliczne.
Czynniki Zewnętrzne |
|---|
Żywność i Napoje |
Bakterie |
Leki |
Płytka bakteryjna i osady |
Dym nikotynowy |
Sole metali |
Biofilm |
Czynniki Wewnętrzne |
|---|
Choroby |
Fluoroza |
Leki |
Utrata naturalnego połysku zębów |
Starzenie się zębów |
Amelogenesis imperfecta |